Nome
Email
Idade
País onde mora
Cidade
Gênero de nascença
Feminino
Masculino
Está gestante ou lactante?
Sim
Não
Onde eu moro está, nesse momento:
Calor úmido
Calor seco
Frio úmido
Frio seco
Temperatura amena
Sobre seu sono:
Durmo minhas 8h/noite
Durmo pouco (menos de 5h/noite) e me sinto bem
Durmo pouco (menos de 5h/noite) mas gostaria de dormir mais
Ao se levantar:
Me levanto com disposição
Me levanto não querendo levantar
Ao abrir os olhos, me viro e volto a dormir
Atividades físicas: (entra aqui também jardinagem, caminhadas, yoga, etc)
Pratico várias vezes na semana
Pratico de vez em quando
Não pratico nenhuma atividade física
Desjejum
Engulo o desjejum rapidamente
Não sinto vontade de comer pela manhã
Se eu comer, passo mal
Me alimento bem
Derivados de animais: carne
Como carne mais de 4x na semana
Como carne até 2x na semana
Raramente como carne
Carne é dispensável na minha dieta
Derivados de animais: leite, queijo e ovos
Como esses derivados diariamente
Como mais de 4x na semana
Como raramente
Derivados são dispensáveis na minha dieta
Café
Consumo café diariamente
Consumo café mais de 4x na semana
Consumo raramente
Café é dispensável na minha dieta
Me considero viciado em café
Castanhas e sementes: nozes, caju, amendoim, gergelim etc…
Consumo diariamente
Consumo mais de 4x na semana
Consumo raramente
São dispensáveis na minha dieta
Bebidas alcóolicas:
Bebo diariamente
Bebo mais de 4x na semana
Bebo raramente
Bebo socialmente
Bebidas alcoólicas dispensáveis na minha dieta
Me considero viciado em bebidas alcoólicas
Refrigerantes:
Bebo diariamente
Bebo mais de 4x na semana
Bebo raramente
Bebo socialmente
Refrigerantes dispensáveis na minha dieta
Me considero viciado em refrigerantes
Açúcar:
Consumo diariamente
Consumo mais de 4x na semana
Consumo pelo menos 1x na semana
Consumo raramente
É dispensável da minha alimentação
Consumo de água:
Até 1L diário
Até 2L diário
Bebo menos de 1L diário
Bebo mais de 2L diário
Maconha:
Consumo diariamente
Consumo mais de 4x na semana
Consumo pelo menos 1x na semana
Consumo raramente
Não consumo
Cigarro:
Fumo diariamente
Fumo mais de 4x na semana
Fumo pelo menos 1x na semana
Fumo raramente
Não fumo
Vitamina D (Sol):
Tomo pelo menos 20 minutos de sol por dia
Tomo sol pelo menos 3x na semana
Tomo sol no máximo 2x na semana
Não tenho tomado sol
Só tomo sol no verão
Saúde mental: Como encaro desafios
Encaro desafios com tranquilidade
A vida tem sido desafiadora
Não vejo a luz no fim do túnel
Saúde mental: Auto percepção
Me considero uma pessoa agradável de se estar
Não tenho apreciado meu comportamento para com o mundo e comigo
Tenho oscilado muito emocionalmente
Experiencio
Motivação e realização:
Me considero uma pessoa disciplinada e organizada
Tenho dificuldade em ter disciplina e organização
Crio novos hábitos com facilidade, mas tenho dificuldade em mantê-los
Condição atual:
Estou feliz com a realidade que eu vivo
Não me sinto feliz com a realidade que eu vivo
Sinto inveja dos outros frequentemente
Me sinto estagnado
Relacionamento:
Estou em um relacionamento e estou feliz
Estou em um relacionamento e não estou feliz
Estou solteira(o) e feliz
Estou solteira(o) e não estou feliz
Pele:
Oleosa
Ressecada
Tenho tendência a ter acnes
Pele saudável
Pele corporal:
Oleosa
Ressecada
Diagnosticada com alguma doença de pele
Pele saudável
Peso corporal:
Considero meu peso adequado
Me sinto acima do meu peso saudável
Me considero abaixo do meu peso saudável
Se você tivesse que mudar algo em você, o que você mudaria, por prioridades:
Calculo Respostas
Teste:
Quero desintoxicar!
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